① 朝の送り際は「笑顔で短く」がコツ

送り際にグッとこらえて笑顔でいるのは本当に大変。でも、ママが不安そうな顔をしていると、子どもは「ここは怖い場所なのかも」と感じてしまいます。

大切なのは「笑顔で、短く、サッと」です。

ポイントは、具体的な時間の見通しを伝えてあげること。1歳児は時計はわかりませんが、「おやつの後」「お昼寝の後」という表現なら、保育園の生活リズムと結びつけて安心できるようになっていきます。

保育士さんへの引き渡しも「お願いします！」とさわやかに。ここで長引かせないのが、子どもにとっても一番ラクなんです。

② 保育園の持ち物に安心グッズを忍ばせる

心理学では、子どもが不安なときにぎゅっと抱きしめるぬいぐるみや毛布のことを「移行対象（いこうたいしょう）」と呼びます。イギリスの小児科医ウィニコットが提唱した考え方で、母子分離の不安を和らげる効果があるとされています。

保育園のルールを確認した上で、こんなアイテムを持たせてみるのもおすすめです。

• いつも使っているお気に入りのガーゼやミニタオル
• ママのにおいがついたハンカチ（前日の夜に枕元に置いておくと◎）
• 小さなぬいぐるみやマスコット
• 家から持ってきたお気に入りの絵本

園によっては持ち込みNGの場合もあるので、事前に保育士さんに相談してみてくださいね。わたしの周りでは「ママのにおいがするハンカチ」が一番効果あったよ、という声が多かったです。

③ お迎え時は「がんばったね」より「楽しかった？」

お迎えのとき、つい「がんばったね！」と言いたくなりますよね。もちろん気持ちはわかるのですが、これだと「保育園＝がんばらなきゃいけない場所」というイメージが定着しちゃうことも。

おすすめは、保育園をポジティブに振り返れる声かけです。

1歳児はまだ質問に答えられないことも多いけれど、明るいトーンで聞いてあげるだけで十分。帰り道にぎゅーっと抱きしめてあげたら、それだけで子どもの心は満たされますよ。

④ 家では甘えを全力で受け止める

慣らし保育が始まると、家でやたら甘えん坊になったり、夜泣きが増えたりすることがあります。「保育園のストレスかな…」と心配になるかもしれません。

でもこれ、じつはとっても自然なこと。保育園で緊張していた分、安心できるママのそばで「充電」しているんです。

だから、抱っこを求めてきたら存分に応じてOK。これは「甘やかし」ではなく、明日の保育園をがんばるための「エネルギー充電」です。

お風呂の時間や寝る前のスキンシップをいつもより多めにしてあげるだけでも、子どもの安心感はぐっとアップします。わたしも当時、寝かしつけの時間を「今日いちばんのぎゅー時間」にしていました。

⑤ 保育士さんとの連携で安心の輪を広げる

保育士さんは、子どもの日中の様子をいちばんよく知っている存在。連絡帳や送迎時のやりとりを活用して、家と園の情報を共有しましょう。

連絡帳に書くといいこと

• 家での好きな遊び・お気に入りのおもちゃ
• 泣き止むときに効果がある方法（歌、抱っこの仕方など）
• 食事の好み・苦手なもの
• 家での睡眠リズムや体調の変化
• 最近できるようになったこと

保育士さんに聞いてみるといいこと

• 日中どのくらい泣いているか
• 泣き止んだあとはどう過ごしているか
• 給食はどのくらい食べているか
• お昼寝はできているか
• 保育園でよく遊ぶおもちゃや場所

「こんなこと聞いていいのかな？」と遠慮しなくて大丈夫。保育士さんも保護者との情報共有を大切にしています。積極的にコミュニケーションをとることで、園とママの両方から子どもを包む「安心の輪」が広がっていきますよ。